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폭염주의보 발령시 행동요령 BEST 7가지! 폭염주의보가 발령되면 우리는 건강과 안전을 지키기 위해 신속하고 적절한 대응이 필요합니다. 폭염으로 인한 피해를 최소화하기 위해 다음과 같은 7가지 핵심 행동요령을 숙지하고 실천하는 것이 중요합니다.폭염 주의보 발령 시 가장 중요한 것은 체내 수분 및 전해질 균형을 유지하는 것입니다. 물을 자주 섭취하고, 전해질이 풍부한 음료를 마시는 것이 도움이 됩니다. 또한 실내외 온도 차이를 최소화하고, 장시간 야외 활동을 자제하는 등 체온 관리에 힘써야 합니다. 특히 취약계층에 대한 관심과 배려도 잊지 말아야 합니다. 이와 더불어 응급상황 발생 시 신속한 대응을 위해 119 신고 방법을 숙지하고, 응급처치 방법도 익혀두는 것이 필요합니다.  폭염 관련 기상정보와 행동요령을 주기적으로 확인하여 최신 상황을 파악하고.. 2024. 7. 25.
방파제 테트라포드 구조, 기능 ,장점 알아보기 방파제는 해안가를 보호하고 항만을 안전하게 유지하기 위해 설치되는 중요한 구조물입니다. 테트라포드는 널리 사용되는 대표적인 방파제 구조물입니다. 이 독특한 모양의 콘크리트 구조물은 파랑 에너지를 효과적으로 분산시키며, 다양한 장점을 지니고 있습니다. 테트라포드는 단순한 형태와 높은 내구성으로 인해 시공이 용이하고, 파랑 작용에 안정적인 구조를 제공합니다. 또한 테트라포드 사이의 공간은 해양 생물의 서식처로 활용되어 생태계 보전에도 기여할 수 있습니다.  테트라포드는 방파제 건설에 널리 사용되는 효과적인 구조물로, 해안 및 항만 보호를 위한 핵심적인 역할을 담당하고 있습니다.   방파제 테트라포드 구조방파제 건설에 사용되는 테트라포드(Tetrapod)는 4개의 다리(사지)를 가진 특유의 콘크리트 구조물입니.. 2024. 7. 25.
이상지질혈증 증상, 식이요법 알아보기 이상지질혈증은 혈액 내 지질 성분의 농도가 정상 범위를 벗어나는 상태로, 동맥경화와 심혈관 질환 발병 위험을 높입니다. 이상지질혈증의 원인, 증상, 식이요법 등에 대해 알아보겠습니다.  이상지질혈증이란? 이상지질혈증이란 혈액 내 지질 성분의 농도가 정상 범위를 벗어나는 상태를 말합니다.총 콜레스테롤(Total Cholesterol)몸에 필요한 콜레스테롤과 해로운 콜레스테롤의 총합정상 범위: 200 mg/dL 미만LDL 콜레스테롤(Low-Density Lipoprotein Cholesterol)동맥경화를 유발하는 나쁜 콜레스테롤정상 범위: 130 mg/dL 미만HDL 콜레스테롤(High-Density Lipoprotein Cholesterol)동맥경화를 예방하는 좋은 콜레스테롤정상 범위: 남성 40 mg/.. 2024. 7. 25.
복달임 뜻, 복달임에 먹는 음식 10가지 복달임은 우리나라의 오랜 전통 풍습 중 하나로, 음력 7월 중순부터 8월 초순까지 이어지는 시기를 말합니다.  우리 조상들은 더위를 이겨내기 위해 다양한 전통 음식을 즐겨 먹었는데, 그 대표적인 음식들이 바로 복달임 음식입니다.  복달임 음식에는 삼계탕, 동부전, 하늘떡, 과편, 시루떡 등이 있으며, 우리나라 고유의 맛과 향을 담고 있습니다. 복달임은 단순히 음식을 먹는 것뿐만 아니라, 가족과 친구들이 모여 더위를 이겨내며 즐거운 시간을 보내는 소중한 문화 전통이기도 합니다.   복달임이란?복달임은 우리나라 전통적인 풍습 중 하나로, 음력 8월에 행해지는 행사입니다.복달임이란 말 그대로 복을 달이다라는 뜻으로, 가을을 맞이하며 가족들이 함께 모여 음식을 만들고 나누며 풍요로운 한 해를 보내기를 기원하는 .. 2024. 7. 25.
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