반응형 스테비아토마토다이어트1 토마토 효능, 요리방법 3가지, 보관방법! 재배방법 토마토는 우리가 일상적으로 즐겨 먹는 대표적인 채소 중 하나입니다. 과거에는 독성이 있다고 여겨져 외면받았지만, 지금은 건강에 유익한 다양한 영양소를 함유하고 있어 널리 애용되는 식재료가 되었습니다. 토마토의 풍부한 영양 성분과 다양한 효능, 그리고 활용도 높은 조리법과 보관법, 재배법 등을 알아보겠습니다. 토마토의 가장 큰 특징은 과육이 부드럽고 과즙이 풍부하다는 점입니다. 또한 붉은색을 띠는 이유는 토마토 속 주요 색소 성분인 '리코펜'이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 리코펜은 강력한 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있어, 토마토 섭취가 암 예방에도 도움이 된다고 합니다. 토마토에는 비타민 C, 비타민K, 엽산, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 C는 토마토에 가장 많이 함유되어 .. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
